Vi hører så ofte om, hvor vigtigt det er at få en god nats søvn på omtrent 8 timer. Vores krop grugen pausen til at genstarte, restituere og finde den mentale balance. Hvis din krop er veludhvilet, er den bedre til at modstå stress, depression og en bred vifte af andre livsstilsygdomme. Den vigtigste forudsætning…