Stort set alle sportsfolk har prøvet det på et eller andet tidspunkt – ja det er nærmest uundgåeligt, særligt såfremt man dyrker en kontaktsport. På et eller andet tidspunkt er uheldet ude, og man render ind i en skade. Alvoren af skaden kan selvfølgelig variere, men uanset hvad er det altafgørende, at være bedst muligt…
Sådan får du bugt med dine rygsmerter
Rygsmerter er desværre en gene, som de fleste af os kender til. Heldigvis er der flere ting, du kan gøre, for at slippe af med genen. Nedenfor giver vi fire gode råd til dig, der søger at få bugt med dine rygsmerter. Dyrk de rette motionsformer Hvis du ofte har ondt i ryggen, bør du…